С косточкой вместе 450 гр , кость примерно гр 80 -100 , не взвешивала ее отдельно🙈
Это большая порция.Я худела на ПП с диетологом.Норма белка 100 гр.сырого мяса,значит в готовом виде 80-85 гр.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
