Пару дней читаю, понимаю что эта наука вообще не для меня. Я как понимаю, я на тирзетте в любом случае на дефиците нахожусь. То есть мне просто нужно белка побольше добавить в рацион и будет хорошо.
это абсолютно не верный вывод, на уколах вполне можно есть мало, но быть в профиците калорий, к сожалению
Перейти в ветку обсуждения в Telegram