вы же можете выйти на поддерживающую дозу каллорий и все)) будет норм, не похудеете! вообще в идеале еще спортом заниматься, я вот на квинсенте щас пошла к тренеру заниматься) он мне помогает тоже с питанием, рассказывал тоже, как потом на поддержание выйти и все такое
вообще терапия на квинсенте и подразумевает спорт, причем желательно силовые, чтоб мышцы сохранить по максимуму
Перейти в ветку обсуждения в Telegram