вы чегоо, даже 1200 это детская доза) просто выйдите на рацион, где достаточно белка и прочего, и добавьте физактивность) тогда все начнет вниз идти) у меня даже на квинсенте сейчас 1500-1600 в день, и норм, прекрасно вес уходит
А активность у вас какая ? И вес сейчас какой ? И на сколько в месяц худеете? Просто как то многовато 1600
Перейти в ветку обсуждения в Telegram