С косточкой вместе 450 гр , кость примерно гр 80 -100 , не взвешивала ее отдельно🙈
Не то, чтобы мой метод точный, но я бы посчитала говядину, как 450 гр, не считала кость и не вычитала бы жир, если бы я худела. Или вычла бы 25 гр - если на поддержании.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram