На семавике нужно было подольше задержаться, не отменять сразу. Теперь постарайтесь полезные пищевые привычки сформировать
Из тех, кто отменял плавно столько же вернувшихся . Плавная отмена - это только лишь дополнительное время для организма нахождения в комфортном режиме. Да, это лучше, чем после отмены сразу начать есть. Я за 8 мес сбросила 42 кг. В декабре 25 года сделала последний укол 10 мг и всё. Просто отменила препарат, достигнув желаемого веса. Потом в течение месяца еще 1 кг ушел. И вот я 9 мес без уколов. На подсчете калорий и спорте. Набрала за весь безукольный период 4 кг. В этих кг и лишняя вода (я склонна к отекам и в первый месяц терапии скинула почти 11 кг) и мышцы. Считаю свой результат супер отличным. Важное наблюдение - прежние настройки возвращаются независимо от того, плавно ты ушел с терапии или нет. Больше они зависят от того, ответственно ли ты подходил к процессу, приобрел ли полезные лайфхаки в питании, изменил ли подход к питанию и активности , понимаешь ли ты свой калораж на поддержку и тд. По сути - сейчас я нахожусь в постоянном контроле прихода и расхода энергии.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram