Днем сывороточный пью. А казеин, да, для поддержания сырости по вечерам
Сывороточный хорош ещё тем, что в нём почти всегда BCAA добавляют. Они тоже нужны. Особенно если тренируетесь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
