А можете примерно, рассказать меню на день?
Очень примерно: Завтрак - яйцо/яичница (минимум масла на сковороде). К этому бекон (если укладываетесь по жирам)/ мясо. Никаких к черту сосисек и прочей УПП. Салат зелень. Можно сделать бутерброд с хорошим сливочным маслом. Оно нам нужно. Обед - суп, мясо с фасолью (это отличное комбо - животный и растительный белок), салат. Ужин...мясо, салат. Для перекуса кусочек мяса/ ломтик сыра/ горсть орешков.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram