Вообще на фоне тех, кто худеет на 5 кг за 2 недели Свои 5 кг за 3 месяца кажутся таким пшиком🤦🏽♀️🤪
Есть смысл считать в процентом соотношении от изначального веса, с учетом имт. Если можете создавать дефицит и поддерживать его без уколов, конечно лучше так делать, но не все так могут, особенно длительно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram