До резинки я качала ноги на всем, чем только можно. И шаги ходила и велотренажёр дома есть. Честно скажу, ничего не получалось. А тут на глазах все исчезает. Это очень мотивирует. И самое смешное, ничего особо не нужно для этого. Чуть времени , дешёвые резинки и вера, что все обязательно получится. Я бы скинула фотки до и после. Разница месяц +- неделя. Но не знаю, тут можно? Если плохо объяснила, поищите в интернете "дофаминовые шаги с резинкой" найдёте видео точно. Там не так важна техника, сколько регулярность и утяжелители все же лучше иметь (быстрее идёт процесс).
Можно. Даже нужно 🦭
Перейти в ветку обсуждения в Telegram