Что требуется: набор резинок для фитнеса (у меня самые дешёвые с озона-250р и там штук 5). Еще у меня утяжелители на ноги по 2 кг на каждую. Тоже недорого. И 10-30 минут в день. Резинка на икры, я самую тугую выбрала, утяжелители и шаги вперед- назад и в стороны. Обязательно в полуприсяде. Делать можно, как вспомните. Результат будет точно. Если часто делать и много, то за месяц. Меньше и по настроению, то не так быстро, но это работает 100%. Сама в шоке.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram