Перевозбуждение, тревожность, ложишься после 12? У меня тоже был такой период Если поздно ложилась, много информации , какое-то событие волнительное предстоит . И все сон накрывался.. Попробуй сбавить темп и что-то может попить
Причем ложусь - дико хочу спать, я рано встаю, у меня режим выстроенный, но как только глаза закрываю - все, сон проходит. Днем умираю, Как хочу спать, вот эти 3 дня я спала днём по 10-15 минут и после сна я просыпалась с диким голодом и ела, не могла остановиться. Жпт говорит это от стресса, так организм пытается с ним справиться. Но я пока не готова к такому, я только пытаюсь войти в норму, а тут времени подготовка к нг, еще больше работы - еще больше стресса, так что пока на стоп, после нг буду пробовать снова, там уже спокойнее будет. Хочется войти в новый режим без лишних раздражителей, так как это итак очень сложно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram