Да, как раз больше интересует антиэйдж эффект. Но и нарушенные циркадные ритмы хотелось бы чуток улучшить, хотя засыпаю обычно без проблем. Спасибо за помощь!
Вы их не сможете улучшить, пока работаете в ночную смену, поскольку двигаете период активности. Для коррекции циркадных ритмов нужен стабильный цикл сон-бодрствование.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram