А еще вопрос: над+ и эпиталон можно сочетать?
можно, только а) не начинайте одновременно, разведите начало на несколько дней б) надо развести их по времени в рамках дня: над+ разумнее в первой половине дня, а эпиталон у всех по-разному. Я бы попробовала сначала эпиталон за пару часов до сна, а вот если через 2-3 дня он не даст спокойные засыпания с приносящим удовольствие и легкий подъем сном, или наоборот не даст хорошо спать ночью, двигала бы его на обеденное время или полдень.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram