Почему - стресс? Я бы на вашем месте как раз на препаратах и дошла до 60 кг, а потом подняла калораж и докалывала "поддержание".
на препарате, как читала тут, норма потери 3-4кг в месяц примерно за месяц-два скинуть 9кг, думаю, слегка многовато😅 но, безусловно, истории разные бывают, я пока просто не знаю свою реакцию, тут уже по ходу дела понятнее будет подскажите пожалуйста, а по Вашему мнению если поднимать калораж, то какой он должен быть в процессе похудения и поддержания? я просто вот тут очень сомневаюсь, поэтому и хотела послушать истории
Перейти в ветку обсуждения в Telegram