У меня почему-то протеин вызывает аппетит, хотя должно бы наоборот. Если вечером выпью, через час тянет на кухню со страшной силой. Перенесла теперь протеин на обед, чтобы впереди был ужин и обошлось без эксцессов
Мне тоже после протеина кушать хочется через час, а вот казеин реально прям насыщает, часов на 4-6
Перейти в ветку обсуждения в Telegram