Да как бы нужно ещё тело в порядок привести) хотя бы минимально А старость … уж подождет
Если охота изменить эстетические пропорции, то нужны силовые. Если в первую очередь самочувствие и лёгкий тонус, то любая активность: групповые, танцы, пилатес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram