Здравствуйте! Я - Оля, мне 54 года. Бот мне насчитал 1200 ккал, держу 1000, откинув 200 ккал на погрешности в расчётах. В последние 2 недели - на 800 ккал, так как аппетита совсем нет. Три раза в неделю хожу в зал на силовые тренировки. Есть прогресс. Чего и вам желаю - не надо бояться низкого калоража. Возраст и менопауза значат только то, что нам нужно ещё меньше калорий, чем молодым.
Мне расчетал 1400. И аппетит конечно же присутствует. Шумы никуда конечно же не ушли Просто я себя контролирую С февраля месяца самостоятельно, и 3 месяца как Колю препарат
Перейти в ветку обсуждения в Telegram