Девочки привет, подскажите как поступить. Август на 6,25 была , далее 7,5 дозировка - 6 уколов поставила Вес -стоит на месте август- сентябрь, с апреля на уколах пол года скинула 10 кг . Не понимаю дальнейшую тактику , увеличивать дозировку не хочу , на мясо аппетита нет почти , белка явно не добираю, волосы стали лезть , что делать не понимаю , помогите плиз ззз 💤 или на поддержание уйти ?
Если у вас нет голода, то повышать не нужно. Вы рассчитали свой суточный калораж в местном боте? Ведёте дневник питания, держите дефицит?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram