Я тоже шаги и аквааэробику еще подключила, у меня в среднем по 4- 4,5 кг в месяц уходит)
у меня на тирзетте чуть меньше уходит, 3-4 каждый месяц, но я в спортзале с железом занимаюсь, наверное мышцы наращиваются, и из-за этого общий вес медленнее двигаеется
Перейти в ветку обсуждения в Telegram