Вот считать колории я никак не могу приспособиться, для меня это вечная проблема и физической активности наверное тоже не хватает.
Скачайте fatsekret или любое приложение для подсчета калорий. Я все взвешивала первое время и заносила в программу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram