Девочки , нужен совет худею с 120 кг🙈🙈🙈Стрессы, наела( На Тирзете 4 месяца, сейчас два месяца 7,5. По весу не много ушло всего 12 кг, но хорошо ушли объёмы! Живот-9 см Бёдра-5 см Талия-5 см Конечно питание не сбалансированное( Белка не добираю, иногда прям жер бывает, стоит ли переходить на 10?
На Тирзетте желательно фокус направить на добор белка, белок прежде всего дает чувство насыщения, избавляет от прееданий, лучше пока оставить дозировку преждней и попробовать войти в режим питания сбалансированный, а после этого уже будет понятно, нужно ли повышать дозировку или нет)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram