Этого мало, с тирзеттой нельзя голодать, если аппетита нет, девочки кушают по часам, но забывать не поесть, строго запрещено. Пейте коктейли, если мне не хватает белка, добираю ими
вот это самое разумное, у меня сейчас 9 , 14 и примерно 18 часов, основные приемы еды, полноценные на тирзетте, меджу ними, что то белковое, коктейль или творожек.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram