Девочки доброе утро, я новичок, завтра второй укол , кушаю по малу , белок выбираю , пью много , больше трех литров , калорию считаю , выходит 1000 кл +/- , мой начальный вес 69, 5 кг при росте 156 , сегодня встала на весы , минус 3,5 кг , не слишком ли это много потеря веса за неделю ? Спорт можно сказать нет , утром больше зарядка наверно по 15 минут , упражнения на живот, руки и попу !
Перейти в ветку обсуждения в Telegram