Вы всё правильно делаете и с аппетитом у вас всё в порядке. Не надо повышать, оставайтесь на работающей дозе как можно дольше. Переходить надо, когда начнётся голод. А калории считать я месяц не могла себя заставить, так что не корите себя, вы к этому ещё придёте.
Я понимаю как посчитать на яйца и кофе с молоком, на творог и т.п. Но вот как высчитать второе, которое готовишь на всю семью ?????
Перейти в ветку обсуждения в Telegram