Вот думаю может немного увеличить до 3,75 🤔 Если честно, то не пойму действует укол или нет. Некоторые пишут, что есть вообще не могут - я могу. Но ем так -> время завтрака - надо поесть, время обеда - надо поесть .... Пишут что от уколов быстрее идёт насыщение. Не знаю, не пробую даже много есть. Ем небольшими порциями. Да, калории пока считаю приблизительно. ( знаю , что сейчас получу за это..))) ) Самый большой грех раньше - это булка с кофе, не съела, значит голодная весь день... Сейчас перекуса вообще убрала, тем более любимые Круасаны.
Вы всё правильно делаете и с аппетитом у вас всё в порядке. Не надо повышать, оставайтесь на работающей дозе как можно дольше. Переходить надо, когда начнётся голод. А калории считать я месяц не могла себя заставить, так что не корите себя, вы к этому ещё придёте.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram