С этими подсчетам🙄 меня хватает не надолго, я убрала полностью пищевой мусор, стала больше есть белка, воды больше, ну и тд. При этом вес встал, я думала продолжу на 2,5 колоть, последняя неделя вообще не сдвинулась, перешла на 5.
Худеем не от дозы, а на дефиците калорий. Если вес не уходит, значит нет дефицит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram