Ну сами посудите, если два человека худели одновременно, еда и количество одинаковые, а разница в 15 кг...
если есть дефицит, человек худеет, да может быть плато, но не пол года. Значит эта калорийность у вас для поддержания веса. Надо учитывать всё, даже малейшую конфетку, топинг в кофе и прочее
Перейти в ветку обсуждения в Telegram