Конечно, в похудении важно быть в дефиците калорий, на тирзетте ты худеешь или сам. Она всего лишь помогает держать калораж за счет снижения аппетита. И питание должно быть сбалансированным. Если вы наедитесь одной жареной картохи на сале на свой калораж, поверьте и тошнота и понос будет обеспечен
Не совсем поняла посыл, я вообще говорила о норме кбжу, а не экстремальном похудении абы на чем)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram