Я всё это понимаю. Но никогда не считала каллории и не умею. Просто надеялась, что аппетит уменьшится и я буду есть меньше. Например, в первый день укола я просто ем маленькие порции. В первые дни укола наливаю себе тарелку супа, а съедаю еле-еле полтарелки. А к концу недели ем как обычно. Вот понимаю, что если не буду сама себя контролировать, то никакая тирзетта не поможет, но не получается. У меня знакомая худеет на тирзетте. У неё изначально вес больше моего, за 7 месяцев похудела на 37 кг. Она ничего не считает, просто тирзетта ей не даёт есть как обычно. Говорит ем даже пельмени, но не 20 штук как раньше, а всего 5 штучек.
Нужно научиться контролировать свой аппетит, постарайтесь к концу недели есть так же небольшими порциями. А лучше да, считайте калории, сейчас много приложений.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram