Я всё это понимаю. Но никогда не считала каллории и не умею. Просто надеялась, что аппетит уменьшится и я буду есть меньше. Например, в первый день укола я просто ем маленькие порции. В первые дни укола наливаю себе тарелку супа, а съедаю еле-еле полтарелки. А к концу недели ем как обычно. Вот понимаю, что если не буду сама себя контролировать, то никакая тирзетта не поможет, но не получается. У меня знакомая худеет на тирзетте. У неё изначально вес больше моего, за 7 месяцев похудела на 37 кг. Она ничего не считает, просто тирзетта ей не даёт есть как обычно. Говорит ем даже пельмени, но не 20 штук как раньше, а всего 5 штучек.
Научитесь считать ккал .приложение скачайте.здесь девочки где то скидывали какое.записывайте буквально всё. Воду пейте прям много. Я с утра встала первым делом стакан воды. Даже кофе уже не пью ....хотя кофеманка. Закупить продукты пп.много овощей,грудки,индейку. И добавьте спорт-ходьбу ,что для вас комфортнее. Ну и к врачу конечно.мне врач сказала после 2 х месяцев уколов на повторные анализы и замеры. Ещё делают измерение воды, жиров и еще чего то в организме(но это платный анализ,я отказалась)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram