100кг, 170 см🙈
Посчитайте в блин местном калораж. Только обязательно поставьте минимальную активность и похудение на уколах. Если будете придерживаться рассчитанного ботом калоража, вес обязательно пойдет вниз. Только не примерно, а точно считать надо. Лучше даже от рассчитанного отнять калорий 100-150. И каждые минус 5 кг пересчитывайте калораж. Основной упор нужно в питании сделать на белок. Воду пить обязательно.И все обязательно получится )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram