Хорошо бы силовые включить)) Ну у меня сначала тоже только шаги были, потом нашла тренера себе по-душе, каждая тренировка в радость, и нравится ощущать, что мышцы работают. Хочу красивое тело, получить после похудения)
мышечный каркас обязательно нужен, так как и расход энергии больше будет и в целом с возрастом нужны мышцы, учитывая что удалось начать худеть на велгии эко🔥 я пока смотрю расписание своего зала, чтобы комфортно по времени было
Перейти в ветку обсуждения в Telegram