А вы пробовали калории считать? Если нет, то попробуйте пару дней хотябы, часто достаточно на 100-200 калорий начать меньше есть
Вот я прям считать не люблю. На это столько времени уходит, просто ужас. Постоянно зацикливаться на цифрах. Мне тирзетта сама по себе создает дефицит калорий.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram