Ну вот кстати калории я считать не умею.. Не мое это видать😂 Но я понимаю , что влияет на наши калории , уменьшила порции , убрала сладкое, мучное на минимум. Ну и вечером если кушать не охота я протеин просто пью.
Возможно, поэтому так медленно и идёт ) Попробуйте разобраться, это не так сложно как кажется ))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram