Ну вот кстати калории я считать не умею.. Не мое это видать😂 Но я понимаю , что влияет на наши калории , уменьшила порции , убрала сладкое, мучное на минимум. Ну и вечером если кушать не охота я протеин просто пью.
Тогда 💯 процентов, вы дойдете до цели 🫶
Перейти в ветку обсуждения в Telegram