Друзья! Такой вопрос. Многие видела советуют из счетчика вычитать еще калории. К примеру у меня сейчас рассчитан 1265 ккал в сутки с учетом уколов и малой активности. Значит ли это что нужно еще вычесть из этого 200-300ккал? Или все таки придерживаться 1265.
Придерживаться этого калоража, но если вдруг вес не будет уходить, чуток уменьшить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram