Омегу 3-6-9 пила, когда на ДД сидела. Там же постоянно недобор жиров
ДД это диета да? Вот вы сейчас получаете результат диеты. Жиры начните есть, нормальные жиры. Хотя бы 1 грамм на кг веса, в вашем случаи может и 1.2 пошло бы, уйдет проблема снизите на 0.8гр на кг веса если еще будете худеть. И прекратите себя мучать диетами. Вы должны получать белки, жиры, углеводы. Можно есть все, в рамках своих бжу и худеть без диет и срывов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram