Девочки, с какого веса можно подключать тренировки? Когда весишь сотку тяжело заниматься. Йогу пробовала до начала лечения и периодически в спортзал ходила. После них был лютый жор. Сейчас на велгии думаю проще будет, но хочется не лишиться суставов и обвиснуть как шарпей
Попробуйте на пилатес записаться, очень хорошо начинаешь чувствовать свое тело. Я когда на велгии эко начала худеть, меня на него подружка затащила, щас прям кайфую. Ну и силовые нужно бы, чтобы мышцы вспомнили, что им нужно работать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram