Я худею с 90, подогнали степпер, на нем стабильно 2-3 раза в неделю по 20 минут. Начинал с малого, не сразу в бой до отказа. Как чувствовал что мне уже тяжело вставал с него. С начало терапии на Велгии в целом появилась энергия, стал больше ходить по дому, хотя раньше даже на кухню ходить было лень. В общем сейчас ношусь по дому как белка в колесе 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram