Елена Анатольевна Мешкова · ↩️ MAX Я с 12.01.26 исключила из рациона сахар ( стевия в кофе), сладости, выпечку, хлеб, крупы. Ем мясо, яйца, творог со сметаной, овощи и фрукты. Хожу более 10000 шагов. За пол года снизила вес с 91,700 до 73,00. А потом вес встал и ничем не могу его сдвинуть. Результат есть и я им горжусь, но этот результат это прямо через усилия и борьбу с собой. Очень боюсь, что сорвусь и опять наберу то что скинула с таким трудом... От уколов жду одного-перестать чувствовать как сосет желудок и что хочу есть. Хочу постройнеть на 10 кг и сохранить свой результат.
Вес не может «встать» сам по себе. Значит Вы не в дефиците. Пересчитайте свой дефицит на новый вес с учетом похудения в нашем боте. Выбирайте пункт, что Вы на уколах, и активность ставьте минимальную, это важно, пусть организм берет запасы из жира. Ну и повышайте дозировку дальше по инструкции. @Caloryzer_bot
Перейти в ветку обсуждения в Telegram