С этим сложно когда аппетит не угас сильно , хочется что бы аппетит еще больше стих угас и тогда бы я ела меньше , так я рассуждаю
Есть вы будете меньше когда будете планировать блюда под свой КБЖУ. И есть именно их. Вы высчитали базовый кбжу и сколько едите? Или вы хотите, чтобы вас воротило от еды, вы пили от тошноты таблетки и пытались запихнуть еду потому, что нужно есть? Стройте питание.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram