У меня дефицит калорий. Перебора нет ни в чем
Ну может тогда сильный дефицит? От него тоже не худеют. Правильный кбжу должен быть. Ну к примеру я до тирзетты худела сама на 20кг. В какое-то время вес встал, пообщалась с тренером и врачом, добавила белков и орехов (жиров), вес пошел вниз. Заметьте не убавила, а вес пошел вниз.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram