У меня стабильно снижался вес на 1 кг в неделю. Я ела по определенному меню , которое составляла с гастроэнтерологом - диетологом.
А вы не пробовали через гпт меню составлять? Я как то наверно через месяца курса на тирзетте , ради интереса попробовала, чтобы в 1600 ккал уложил и по кбжу норм. Ну там интересно получилось. Конечно это не мед рекомендация
Перейти в ветку обсуждения в Telegram