Сама не справляюсь(( вес стоит. Те способы, которые раньше работали - сейчас перестали. Мне 46 лет
Пересчитайте кбжу и откорректируйте питание. Больше белка и правильных жиров, норму воды. И анализы проверьте, индокринку, сахар, инсулин. Магний попейте, если присутствует кортизол. Поймите, препарат только начнет работать, а у вас уже лишнего нет и уйдете в минус. Потом будете думать как поднять. А поднимать тоже правильно нужно, чтобы в жир не поднялось. У вас может замкнутый круг получиться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram