Что кушаете?
В основном курица, мясо не ем, либо вареная либо на капле масла в специях обжариваю, котлеты на пару, из молочки почти всегда есть творожки, йогурты,молоко, творожный сыр, овощи свежие всегда, почти каждый прием пищи,из углеводов это крупы, картошку не ем, очень редко, рыба помидоры красное мясо и бобовые не ем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram