Здравствуйте ,колю тирзетту после перерыва во второй раз уже на 10 мг вес очень медленно уходит не так действует как в первый раз аппетит есть,и ещё появилась побочка (которой не было в первый раз)головные боли и выпадение волос.У кого так ?Как спасаетесь?
Обязательно, кто сидит на уколах, нужно добирать белок ( вес в норме ×2). Нельзя просто взять и ничего не есть , должно быть сбалансированное питание и хотя-бы минимальные физические нагрузки. Обязательно не забывать пить воду .Дефицит нужно пересчитывать каждые сброшенные 5 кг. Например , я сейчас на свои 77.9кг питаюсь 2 раза в день на 1375 ккал ( 116 б, 45 ж, 125 у ) , рост 158 . С 21.08 с 85.2 кг начала Кто не может добрать белок из еды , хорошо мешать протеин ,хороший только , с кефиром 1% , получается вкуснее ,чем с молоком
Перейти в ветку обсуждения в Telegram