Про кбжу и дефицит калорий я прекрасно знаю, у меня свои причины для похудения на уколах и много людей практикуют их для снижения веса на 10-7 кг, в последних исследованиях вообще препараты применяют для лечения спкя и других болезней. Несколько лет я худею на дефиците с правильным кбжу до своего идеального веса, но это кбжу очень тяжело держать для меня, потому что у меня рост низкий и моя норма на поддержании 1500 калорий, а на дефиците 1200-1300 калорий, а это очень тяжело дается, дефицит действительно работает, я хочу использовать препарат как вспомогательное средство. И никто не спорит, что если колоть микродозу и есть на 3000 каллорий, то эффекта не будет. Давайте не будем никого осуждать, здесь вроде группа, чтобы давать советы, а не обзывать людей неучами?
1300 ккал при маленьком росте вам может быть даже много. Рассчитайте свой суточный калораж в @Caloryzer_bot, укажите минимальную активность и что вы - на уколах. От результата отнимите ккал 100-150 на погрешности при подсчёте, это будет ваша норма для похудения. Каждые 3-5 кг сброшенных пересчитывайте.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram