Попробуйте калории посчитать) я пока на минимальной дозировке и чувствую, что есть хочется меньше, но для меня проще всего составить меню на завтра, заранее все просчитать, так не думаю о том, что бы еще съесть, потому что знаю, что у меня уже все отмерено)
Кстати, я заметила, что когда заранее вообще планирую, что буду есть, то потом легче. Получается настраиваюсь на определенное меню и не так хочется чего-то другого. Каждый вечер прикидываю, что можно будет завтра поесть, даже иногда на листе пишу себе, чтобы не уходить от плана) А так еще и вэ придерживает аппетит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram