Даже бот пишет 1400 калл
Вот и хорошо. Значит, держите для начала 1300 ккал и смотрите через неделю на результат. Если отвеса не будет, переходите на 1250 ккал. Главное, добирайте свою норму белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
